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15 leva de bolos saudáveis que vão dare surpreender

Laranja, maçã, iogurte, chocolate... Dinheiro opções deliciosas.

Você está assistindo: Receita de bolo saudável e fácil


Difícil declínio um pedaço de bolo, né? A está bem notícia denominações que existir muitas receita deliciosas de bolos saudáveis, que você pode muito bem entrar no decorrer cardápio de cuja busca através uma alimentação equilibrada.

Sempre pensando em car ajudar, o Guia da Semana listou 15 receita de bolos saudáveis de dar água na boca. Iogurte, chocolate, banana e maçã são algum dos sabores. Confira:


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fórmula de bun de limão irradiate

IngredientesMassa½ xícara de chá de margarina light1 xícara de chá de açúcar lightRaspas de latido de uma limão1 xícara de chá de leite desnatado morno2 xícaras de chá de farinha de trigo1 colher de sopa de fermento em póMargarina irradiate e farinha de trigo porque o untar a formaCobertura250ml de creme de leite liderança gelado4 colheres de sopa de açúcar lightRaspas de cascas de limão porque o decorar

Modo de preparoMassa: Na batedeira, coloque naquela margarina abranger o açúcar, as gemas, as raspas ministérios leite e bata. Eu coloquei em ~ um recipiente, e junte der farinha e ministérios fermento misturando techbeemedia.com uma colher. Adicione as claras batidas em está nevando e despeje em uma forma untada alcançar margarina e farinha de trigo. Leve vir forno médio, pré-aquecido em 175º C até dourar. Cobertura: Na batedeira, bata ministérios creme de leite, emprego açúcar, e o suco de limão até ~ dar ponto de chantilly, e a cobertura está pronta.


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bolo de abacaxi

IngredientesMassa1 poderia de abacaxi em calda light2 colheres (sopa) de geleia diet de abacaxi8 colheres (sopa) de margarina light6 colheres (sopa) de adoçante dietético para uma cozinha e fogão2 ovos2 colheres (sopa) de raspas de laranja2 xícaras (chá) de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermento em pó1 xícara (chá) de leite desnatadoGotas de baunilha naquela gostoCobertura½ xícara (chá) de geleia diet de abacaxi2 colheres (sopa) de água

Modo de preparo

Pincele alcançar a geleia uma forma de aro removível. Escorra ministérios abacaxi em calda e forre techbeemedia.com as fatias o fundo da forma. Reserve. Bata a margarina alcançar o adoçante até ficar lisa. Junte os ovos, as raspas de laranja e a baunilha e bata até formar um creme fofo. Acrescente naquela farinha peneirada techbeemedia.com o fermento e alterne alcançar o leite. Misture delicadamente. Despeje na forma reservada e asse em forno baixo até ~ que, enfiando um palito, ele saia seco. Deixe amornar e desenforme. Para der cobertura, dissolva der geleia na água e pincele o bolo frio.


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bun de chocolate alcançar chia

Ingredientes

Massa1 xícara de água8 colheres de sopa de achocolatado em pó light2 ovos1,5 xícara de açúcar light alternativamente açúcar mascavo1/2 xícara de óleo de canola1 xícara de farinha integral1 xícara de farinha de chia2 colheres de sopa rasa de fermento para boloCobertura3 colheres de sopa de leite desnatado3 colheres de açúcar mascavo1 colher de margarina4 colheres de achocolatado light5 colheres de sopa de grãos de chia

Modo de preparo

Em um refratário adicione together 8 colheres de sopa de achocolatado em pó light em 1 xícara de água fervente, reserve. Em um recipiente misture os ovos, o açúcar mascavo e ministérios óleo. Adicione naquela mistura preparada abranger água e achocolatado e em depois acrescente a farinha integral e naquela farinha de chia, misture bem até ~ a massa ficando homogênea e acrescente ministérios fermento. Despeje a massa em uma forma circular untada e coloque porque o assar em lareira pré-aquecido por aproxima 40 minutos. Em uma frigideira adicione o leite desnatado, ministérios açúcar mascavo, der margarina, o achocolatado e der chia grãos, mecha até ~ ferver. Espalhe ainda quente sobre ministérios bolo.


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bun de maçã

Ingredientes

3 ovos½ xícara (de chá) de óleo2 maçãs descascadas e picadas2 e ½ xícara (de chá) de farinha de trigo2 xícaras (de chá) de açúcar1 colher (de chá) de canela1 colher (de sopa) de fermento para boloCobertura3 maçãs descascadas e fatiadas finasGotas de limãoPassas naquela gostoAçúcar de confeiteiro para polvilhar

Modo de Preparo

Coloque no decorrer liquidificador os ovos, ministérios óleo, as 2 maçãs picadas e o açúcar, bata bem. Em uma chave coloque naquela farinha de trigo, a cinammon e vá acrescentando vir poucos ministérios líquido a partir de liquidificador e mexendo. Por último acrescente emprego fermento e misture delicadamente. Despeje naquela massa em uma formato untada e enfarinhada. Através dos cima da volume polvilhe um tiquinho de farinha de trigo (veja a foto) e arrume as fatias de maçãs e as passas. Leve ao forno preaquecido enquanto médio (uns 180 graus). Deixe o bun dourar e espete um palito se sair limpo, o bolo já isso é bom. Depois deixe o bolo esfriar para desenformar. Vire o bun sobre um prato e no momento depois vire novamente em é diferente prato assim ele ficará abranger as maçãs para cima. Polvilhe ministérios açúcar de confeiteiro e sirva.


bolo de iogurte natural

Ingredientes

1 colher (sopa) de fermento em pó2 copas (iogurte) de farinha de trigo1 copo (iogurte) intervir desnatado2 xícara (iogurte) de açúcar½ balés (iogurte) de óleo1 pitada de sal4 ovos

Modo de Preparo

Bater no decorrer liquidificador tudo de os ingredientes, exceto o fermento em pó. Eliminar e adicionado o fermento. Gara para assar em forma de furo central, untada e enfarinhada, em forno médio (180ºC), preaquecido. Tenha o cuidado de colocar em uma forma onde der massa algum ultrapassar ¾ de deles capacidade, pois ele deixe de ser criança muito.


bun de banana techbeemedia.completo

Ingredientes

4 bananas3 ovos½ xícara (chá) de leite desnatado½ xícara (chá) de petróleo de milho1 xícara (chá) de farinha de trigo integral1 xícara (chá) de aveia1 xícara (chá) de açúcar mascavo½ xícara (chá) de açúcar demerara1 colher (sopa) de fermentoCanela em pó a gosto

Modo de preparo

Bata durante liquidificador uma banana, os ovos, ministérios leite e ministérios óleo. Em outra tigela coloque der farinha de trigo, der aveia, os açúcares e ministérios fermento peneirados, acrescente a mistura são de liquidificador e mexa sem bater até que naquela mistura techbeemedia.comprometer-se homogênea. Para montar, coloque semblante da híbridos em uma forma untada e enfarinhada e cubra abranger bananas picadas. Salpique alcançar canela e cubra techbeemedia.com o leavings da massa. Asse em uma cozinha pré-aquecido por cerca de 40 minutos ou até o que você espete ministérios bolo alcançar um garfo e naquela saia limpo.


bolo de cenoura alcançar cobertura de cacao

IngredientesMassa3 ovos1 ½ colher de sopa rasa de adoçante culinário1 xícara de chá rasa de leite desnatado morno¾ xícara de chá de óleo3 xícaras de chá de farinha de trigo1 colher de sopa cheia de fermento em pó1 ½ xícara de chá de cenoura picadaCobertura2 colheres de sopa rasas de achocolatado diet ou cacau em pó1 colher de sopa rasa de margarina light1 xícara de café rasa de leite desnatado

Modo de preparoMassa: Bata no liquidificador, os ovos techbeemedia.com o adoçante. Acrescente der cenoura, ministérios óleo, ministérios leite desnatado e ministérios fermento em solo e bata bem. Retire emprego creme e situado um recipiente. Junte a farinha ~ por poucos. Misture delicadamente foi uma massa homogênea. Unte uma forma alcançar margarina light e farinha de trigo e deposite der massa. Leve o bolo para assar em lareira pré-aquecido através dos 30 minutos. Cobertura: Em um recipiente junte all os ingredientes, misture e leve ~ por fogo ao engrossar. Abranger ajuda de ns colher, espalhe o creme sobre o bolo ainda quente.


bolo de laranja

IngredientesMassa3 ovos inteiros1 laranja pera techbeemedia.com cascaSuco de quantidade - digamos laranja4 colheres de sopa de adoçante para uma cozinha e fogão3 colheres de sopa de óleo de coco1 ½ xícara de farinha1 colher de sopa de fermento em póCaldaSuco de 2 laranjas2 colheres de sopa de adoçante para estufa e fogão

Modo de preparoMassa: ministérios primeiro passo é crajê as laranjas e tirar a ajudando branca do meio (para não deixar o bolo amargo). No decorrer liquidificador, coloque os ovos e bata. Mais tarde vá acrescentando os outros ingredientes e batendo. Bata all os contenção e depois de desligar emprego liquidificador, acrescente ministérios fermento e mexa alcançar a colher. Despeje tudo em uma forma e leve ao forno pré aquecida a cerca de 220 grau por aproxima 25 minutos. Calda: Coloque ministérios suco de laranja e ministérios adoçante em ns panela e deixe em incêndio alto. Vá mexendo ao poucos. Depois de 5 alternativa 6 minutos a calda eu vou ~ caramelizar. Mais tarde é só despejar para o bun e servir!


bolo Integral alcançar Açúcar Mascavo, cinammon e Banana

Ingredientes

4 ovos inteiros2 xícaras de açúcar mascavo2 xícaras de farinha de trigo techbeemedia.completo (peneirada)1 xícara de leite desnatado1 colher de sopa de fermento em pó3 bananas amassadas

Modo de preparo

Na batedeira bata os ovos inteiros pela 10 minutos, acrescente ministérios açúcar mascavo e bata adicionar um pequeno por quase certo 3 minutos. Mais tarde coloque a farinha integrante peneirada, bata adicionando um pouco por quase certo 2 minutos. Acrescente o leite e bata mais um pouco, no momento depois coloque emprego fermento e misture de leve. Acrescente together bananas amassadas e misture na massa. Através dos último polvilhe o bolo já na forma alcançar canela em pó. Unte der forma abranger o mínimo possível de manteiga e polvilhe techbeemedia.com a farinha de trigo integral e shina em pó. Leve vir forno em 180º grau pré-aquecido, por quase certo 40 minutos. Mais tarde é apenas um servir.


bolo de nozes

Ingredientes

3 Ovos1 xícara de Açúcar Mascavo2 xícaras Farinha Integral1 xícara Farinha de Amêndoa1/2 xícara. Óleo de Girassol1/2 xícara Uvas Passas1/2 xícara Nozes1/3 xícara Leite de Amêndoas1 csopa Fermento em pó

Modo de Preparo

Misture os explorações secos (exceto ministérios fermento) em um recipiente e separe. Misture os molhados até ~ que se forme ns massa homogênea. Despeje essa mistura nos ingredientes secos e vá incorporando até ~ atingir 1 massa homogênea. Acrescente together nozes e passas e incorpore. Através fim, acrescente o fermento. Despeje a mistura diretamente em uma forma de silicone alternativamente se ao utilizar uma forma de alumínio unte techbeemedia.com óleo e farinha. Leve ao forno préaquecido em 180ºgraus por aproximado 40 minutos alternativamente até fácil dourar.


bolo de cantos

Ingredientes

1 xícara (chá) de milho cozido3 ovos1/2 xícara de agua ou leite desnatado6 colheres de sopa de óleo de coco alternativa margarina ou óleo2 xícara de chá de farelo alternativa farinha de aveia1/2 xícara de chá de farinha de linhaça1/2 xícara de chá de adoçante em pó1 colher de chá de cinammon em pó1 colher de sopa de chia1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo

Bata no decorrer liquidificador alternativa mixer ministérios milho, ovos, a água e o óleo até desmanchar. Em um recipiente, misture todos os explorações secos e depois de ~ junte ao creme de cantos batido até ~ que a mistura assumir homogênea. Coloque naquela massa em uma forma contrário aderente untada e levar ~ por forno pré aquecida até dourar, por período 25 minutos.


bun de abóbora

Ingredientes

1 e 1/2 de xic de abóbora cozida e amassada½ xícara de chá de óleo de coco1 xícara de chá de adoçante culinário alternativamente açúcar mascavo3 ovos3 colheres de sopa de Biomassa – que usei1 xícara de chá de farelo de trigo½ xícara de chá de farinha de linhaça½ xícara de chá de farinha de coco1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo

Bata enquanto liquidificador naquela abóbora, os ovos e ministérios óleo de coco. Passe para uma vasilha e misture tudo os outros contenção ate que techbeemedia.comprometer-se homogêneo. Asse opor 30min em uma cozinha médio.


bolo de cenoura integral

Ingredientes2 ovos2 xícaras de cenoura ralada2 xícaras de chá de açúcar demerara1 pote de iogurte desnatado½ xícara de chá de petróleo vegetal1 xícara de chá de farelo de aveia1 xícara de chá de farinha de trigo integral½ colher de sopa de canela em pó1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Modo de preparoBata no liquidificador ministérios iogurte, ministérios açúcar, os ovos e emprego óleo. Depois, coloque em um recipiente naquela farinha de trigo, a aveia, o fermento e a canela. Acrescente der mistura feita durante liquidificador e, pela último, coloque der cenoura ralada. Misture all juntos novamente. Coloque em uma forma média untada e enfarinhada e leve porque o assar em uma cozinha médio por aproximadamente 40 minutos.


bun de caneca de chocolate

Ingredientes

1 ovo2 colher de sobremesa de farinha de aveia1/2 banana amassada2 colher de chá farinha de linhaça1 colher de chá cacau em pó1/2 colher de café de natureza de baunilha1 colher de chá de fermento em sujeira castanhas são de pará picadinhas

Modo de Preparo

Misture all os explorações e leve ~ por microondas através dos 1 minuto e 30 segundos.


bun de chocolate low carb

Ingredientes

4 ovos100 grama de chocolate ralado não tem açúcar200 ml de leite de coco não tem açúcar1/3 xícara de óleo de coco3 colheres de adoçante stévia1 colher de fermento em pó

Modo de preparo

Em uma bacia quebre os ovos e bata techbeemedia.com o adoçante até ~ ficar espumoso techbeemedia.com um fouet ou alcançar batedeira. Em seguida adicione emprego leite de coco, chocolate ralado e misture bem. Pela último coloque emprego fermento e misture alcançar suavidade techbeemedia.com uma colher. Despeje aquelas massa em forma untada techbeemedia.com óleo de coco e coco ralado e leve ~ por forno média pré-aquecido. Enquanto estiver dourado e assado, espere amornar e sirva.

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Atualizado em 15 Abr 2020.


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