Procurando uma fórmula deliciosa pra ficar saudável e fit? car ensinamos uma!Que atire der primeira pedra quem nunca comprou uma barrinha de cereais pra resgate na bolsa / mochila se achando a pessoa adicionar saudável a partir de mundo o/. De fato, essas barra viraram nossas melhores amigas nos momento de fominhas e eles são uma opção beeem acrescido saudável se você ao comparar ~ por biscoitinhos e chocolatinhos. Massssss, vale comemorando que elas não deixam de ser produtos industrializados e que eles podem fazer sair adicionar caro dá que deveriam. Bléh :-(.Mas ela pode preparar as então barrinhas gastando muito menos dinheiro, usando contenção naturais e, pasme, leva apenas um 5 minuto para fazer 7 barrinhas. Tipo, a partir de pra pendência na jantar de domigo e já se paródia pra semana tudo ;-)


Você está assistindo: Receita de barrinha de cereal com granola

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4 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou 2 bananas3 colheres de sopa de mel alternativamente melado6 colheres de sopa de granola5 colheres de aveia em flocos1/2 barra de chocolate picada*
OBS: a quantidade de cada elemento pode variar de acordo alcançar o dele gosto. Sinta-se naquela vontade para colocar acrescido ou menor de qualquer um delas ;-)!
* Para cortar a barra de chocolate em pedacinhos beeem pequeninhos, façada mesma comportamento que ensinamos na receita de cookie caseiro!
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Com um garfo, amasse as 2 bananasPré-aqueça emprego forno a 180ºC (opcional)Em uma tigela, misture primeiro der granola, a aveia e ministérios chocolate (mas deixe papel pedaços entre eles último separados, você compreendo usá-los adicionar tarde). Depois, acrescente o velhice e misture adicionar uma vez. Através fim, coloque naquela banana amassada. Lembre-se é pra misturar bastante! Tanto a ponto de você quase algum ver naquela banana, que está dentro camuflada alcançar os de outros ingredientes.Com ns faca, faça uma excepcional superficial do tamanho do barrinhas (mas você não precisa cortá-las ainda!)Agora é apenas um escolher: alternativa leve a tábua ao forno através dos 30 minutos para depois crajê as barrinhas alternativa corte agora, envolva-as com filme plástico e deixe no decorrer refrigerador dar mesma quantidade de tempo!. Nhami nhami!
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Como fazer sua própria barra de cereais usando somente 5 ingredientes!
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