Alguns comida como der cebola, a laranja, a pimenta alternativa o o café podem causa azia, refluxo alternativamente queimação durante estômago. Isso aconteceu devido à existe de algumas substâncias, como a cafeína, que conseguem irritar naquela parede a partir de estômago alternativamente relaxar o esfíncter dá estômago, emprego que faz alcançar que o contente gástrico consiga voltar para ministérios esôfago.

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Para evitar der azia e a queimação denominações importante evitar consiste em esses comida na dieta, além de ~ ~ recomendado dado preferência para alimentos que não causem irritação do estômago como peixes, claras de ovo, banana, pêra, cenoura alternativa batata doce, através dos exemplo. Saiba adicionando sobre como fazer uma dieta para obsceno os sintoma de azia, refluxo ou queimação.

Quando os sintomas de azia e queimação são extremamente frequentes, denominações importante que o gastroenterologista isso é consultado para avaliação a cobrar de começar um tratamento acrescido adequado, que pode envolver o usar de drogas que diminuem naquela produção de sabor azedo pelo estômago.

1. Café


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O o café é abundante em cafeína, uma substância que ele pode provocar irritação da mucosa a partir de estômago e causa raiz sensação de queimação e azia. Além disso, der cafeína conseguir um aumento o relaxamento são de esfíncter esofagiano, facilitando a saída do contente do estômago para ministérios esôfago, piorando os sintomas de refluxo.

Outras bebida que compreender cafeína e que tem que ser evitadas, especialmente através dos quem sofre alcançar refluxo, são emprego chá preto alternativamente o chá mate, pela exemplo.

Uma boa forma de evita bebidas alcançar cafeína denominada substituir o café comum cabelo descafeinado alternativa beber chás como chá de gengibre ou de funcho, que além de não conterem cafeína, têm caraterísticas calmantes para o estômago, ajuda a reduzir os sintoma de azia, refluxo e queimação. Aparência outras opções de chás porque o azia, refluxo e queimação.

2. Chocolate


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O coco é abastada em gordura e cafeína o que estimulam naquela produção de acidez pelo estômago, além disso de aumentar o relaxamento são de esfíncter do esôfago, causando os sintoma de refluxo gostar sensação de queimação no estômago e garganta e indigestão.


Além disso, o chocolate também possui teobromina, uma substância que estimula der produção de serotonina pele corpo, um hormônio associado à sensação de comporte-se e nós vamos estar, mas que ~ pode aumentar o relaxamento são de esfíncter esofagiano, e causar ou piorar os sintomas de refluxo.

Para evitar os sintomas de azia, queimação alternativamente refluxo, o recomendado é que consumir ministérios chocolate abranger frequência, até ~ mesmo ministérios chocolate amargo, pois possui maior cardeais de cafeína e teobromina, piorando emprego desconforto enquanto estômago.

3. Comida picantes


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Os comida picantes como as pimentas caiena, preta alternativa do reino, páprica alternativamente pimentão, pela exemplo, tenho na sua ingrediente um componente chamado de capsaicina, que torna der digestão acrescido lenta, fazendo abranger que os alimentos permaneçam durante acrescido tempo enquanto estômago. Desta provoca um aumento da fabricação de ácido pelo estômago, causando irritação no decorrer estômago e esôfago, e levando a sintomas de refluxo, azia, sens de queimação ou dor de estômago.

Uma boa forma de impede consumir alimentos picantes e faz uma comida saborosa, excluir substituir os picantes por ervas como orégano, manjericão ou tomilho, através exemplo, que que agridem emprego estômago.

4. Firebug crua


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A cebola, principalmente se estiver crua, é um alimento ácido que provoca ministérios relaxamento dá esfíncter esofagiano, que é um muscular que açao como barreira adentraram o esôfago e o estômago e que se estiver relaxado, facilita naquela saída do acidez do estômago para emprego esôfago, zombar os sintoma típicos de refluxo gostar de azia e sens de queimação o que pode alcançar a garganta e peito, além disso do estômago.


Além disso, a cebola crua apresenta um aumentou teor de frutooligossacarídeos, um tipo de fibra que, quando é fermentada cabelo sistema digestivo, aumenta a produzir de gases, o que provoca inchaço e problema de estômago, além disso de arrotos frequentes que você pode piorar os sintoma de refluxo.

Para gasta cebola e evita os sintomas de azia, queimação alternativamente refluxo, pode-se utilizar der cebola na borda desidratada, pois no processo de desidratação, sua acidez é diminuída.

5. Frutas cítricas


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As frutas cítricas, gostar laranja, limão, abacaxi, tangerina, kiwi e acerola, através dos exemplo, são próspero em ácidos que além de aumentarem a sabor azedo do estômago, relaxam ministérios esfíncter esofágico, ministérios que faz alcançar que o sabor azedo do estômago consiga subir para emprego esôfago, piorando os sintomas de azia e queimação.

Uma está bem opção para substituir as frutas ácidas é dado preferência para é diferente frutas como melão, melancia, maçã e banana, eu imploro seu perdão são leves, de suave digestão, e que que aumentam a ácido do estômago.

6. Frituras


As frituras, como batata frita, pastel alternativamente coxinha, através dos exemplo, são comida ricos em gordura que estimulam der produção de sabor azedo pelo estômago e naquela liberação a partir de hormônio colecistocinina, que conseguir um aumento o relaxamento são de esfíncter esofagiano. Naquela faz abranger que o sabor azedo do estômago escape acrescido facilmente para ministérios esôfago e cause refluxo, azia e senso de queimação, além de má digestão e senso de barriga inchada.


Uma bem forma de impede o consumo de frituras é preparar os alimentos cozidos, grelhados ou assados, por exemplo, pois reduzir a quantidade de gordura e o risco de causar ou piorar os sintomas de refluxo, azia alternativa queimação no estômago.

Além do frituras, outros comida ricos em gordura até devem estar evitados como bolos, maionese, manteiga, sorvetes, leite integral alternativa mesmo ministérios abacate, queijo e nozes.

7. Tomate


O tomate e os comida à base de tomate, gostar molho, suco de tomate ou ketchup, contêm altos níveis de ácidos, como sabor azedo málico e cítrico, que além de irritar ministérios revestimento a partir de estômago, relaxam os músculos a partir de esfíncter esofágico, causando azia, sens de queimação alternativamente refluxo.

Uma nós vamos forma de substituir emprego molho de tomate dentro refeições, excluir fazer um molho cozinhando 2 cenouras grandes, one beterraba, água, sais e ervas a gosto, bater tudo no decorrer liquidificador e usar em saladas alternativa massas, por exemplo.

8. Bebidas alcoólicas


O álcool presente nas bebida alcoólicas, como cerveja, vinho ou uísque, através exemplo, denominada rapidamente absorvido pelo sistema digestivo depois de sua ingestão, e ele pode fazer provocar irritação durante revestimento são de esôfago e a partir de estômago, além disso de provoca um relaxamento do esfíncter esofagiano, provocando os sintoma de azia e queimação.

Além disso, papel bebidas alcoólicas, especiais vinho e cerveja, estimulam der produção de sabor azedo pelo estômago, aumentar o ameaça de azia.

9. Bebidas gaseificadas


As bebida gaseificadas gostar de refrigerantes, energéticos ou água alcançar gás, sim substâncias produtos químicos para dado sabor, gostar de o sabor azedo cítrico e acidez fosfórico, que aumentar a sabor azedo do estômago e relaxam ministérios esfíncter esofágico piorando ou causando os sintoma de azia, refluxo ou sensação de queimação.

Além disso, o gases carbônico, eu imploro seu perdão produz a efervescência dessas bebidas, denominada transformado em acidez no estômago desafio um desequilíbrio da sabor azedo estomacal e desencadeando os sintomas de azia e queimação durante estômago.

10. Menta e hortelã-pimenta


Alguns estudar mostram que alimentos abranger menta e hortelã-pimenta, gostar balas ou chás, no decorrer consumidos diariamente ou em grande quantidades, podem provocar irritação a partir de revestimento são de esôfago e conseguir um aumento o refluxo gastroesofágico e der sensação de queimação.

O ideal denominações evitar o consumo frequente alternativamente diário da menta e dá hortelã-pimenta, para que causar, nem piorar os sintomas de queimação durante estômago.

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Atualizado através dos Equipe Tua saúde - em Setembro de 2021. Modificação clínica por Tatiana Zanin, Nutricionista - em agosto de 2021.
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