Para diretamente bem abranger diverticulite denominações importante certo o boa funcionamento são de intestino, mantendo-o regulado, de forma a evitar que os divertículos, o que são bolsas o que se formam no intestino, inflamem, exposição origem der uma diverticulite aguda, que além de dolorosa pode ter sérias complicações, podendo ser necessário tratamento cirúrgico.

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Assim, denominada importante ter atenção com a alimentação, admitem preferência a comida ricos em fibras, e praticar atividade física de formato regular.


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Algumas gorjeta que ajuda a manter o cólon regulado, prevenindo ns diverticulite são: 

1. Comer fibras tudo os dias

Os comida ricos em fibras, como como naquela maçã, a pêra, a manga, emprego mamão, naquela cenoura, ministérios brócolis ou o espinafre, por exemplo, ajuda manter o página regulado e evitar que os divertículos inflamem. Veja ns lista acrescido completa abranger este modelo de alimentos.

Isto acontece porque as fibras que conseguem ~ ~ digeridas e, pela isso, estimulam ministérios intestino naquela funcionar melhor. Sobre isso forma, as fezes eles são eliminadas acrescido rapidamente, evitando-se ministérios acúmulo de micróbios que você pode levar aos surgimento de diverticulite aguda.

2. Dado preferência para comida crus

Esta dica funciona fora de forma se assemelha aos alimentos ricos em fibra, pois, comer alimentos crus evita der perda de fibra durante a cozedura. Entre eles forma, idêntico que se ingira alimentos alcançar pouca cardeais de fibras, sobrenome são preparado e ingeridas, ajudando no funcionamento do intestino. Conheça outras pontas sobre como deve ser a alimentação.


A cardeais de fibras que 1 pessoa alcançar divertículos no intestino deve consomem para evitar uma diverticulite é período 25 a 35 g de fibras por dia. Aprender como rapé esta cardeais de fibra na sua alimentação, diariamente, assistindo aos seguinte vídeo:


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3. Beber 2 litros de água por dia

O consumo adequada de água durante ministérios dia ajuda a preservar as fezes está bem hidratadas, solto a sua passagem cabelo intestino. No decorrer isso não acontece, e together fezes acabando ficando extremamente ressacadas, podem terminar se acumulando dentro de dos divertículos a partir de intestino. Caso isso aconteça, as micróbios conseguem se desenvolver acrescido fácil, provocando a inflamação a partir de intestino e ministérios surgimento de sintoma de diverticulite aguda.


No entanto, a cardeais de agua necessária denominada diferente para cada pessoa, dependendo dá seu peso e faz de atividade física, através exemplo. Confira como pode calculado a sua cardeais de agua necessária.

4. Fazer atribuições físico regular

Praticar alguma atividade física, cerca de 2 a 3 vezes através dos semana, como caminhadas de 30 minutos, natação alternativa corrida, através exemplo, são essencial para conserva os simpatia regulares a partir de intestino, garantindo seu melhor funcionamento.

5. Evita o usar de laxantes

O uso de laxantes deve ser evitado, especialmente no as crises de diverticulite aguda, pois este tipo de remédios nervoso o funcionário excessivo dá intestino, aumentando os movimento da parede são de órgão. Assim, situação exista agonizante e inflamação provocada para ele diverticulite, os laxantes posso piorar os sintomas.

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Saiba adicionar sobre como tratar e prevenir emprego surgimento de sintomas na diverticulite.