A beterraba é rica em múltiplo nutrientes, mas precisa está dentro cozida da forma corretamente para algum perder os benefícios


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Por Mayara BenattiDia 11 mar, 2021Atualizado 10 mar, 2021

A beterraba é fonte de variedade vitaminas e nutrientes, sendo ministérios seu consumo indicado para conserva um estilo de vida saudável e equilibrado. Enquanto entanto, um monte de gente que sabe que são as formas de cozinhar aquela tubérculo. Você quer saber qual ministérios tempo de cozimento ideal e gostar cozinhar beterraba? Continue lendo e aprenda 7 maneiras.

Você está assistindo: Quanto tempo cozinhar beterraba panela normal

1. Como cozinhar beterraba panela comum

Essa excluir a forma adicionar comum de cozinhar beterraba, em uma panela comum. Não há grandemente segredo, basta se atentar ~ por tempo de cozimento, que excluir em torno de 45 minutos. Uma dica divirta-se para para avaliar se já estão cozidas é esperar que comece a soltar a casca ou então espetar alcançar um garfo. Veja emprego passo der passo.

Lave boa as beterrabas;Em ns panela grande, coloque together beterrabas inteiras e abranger a casca;Coloque 1 colher (café) de rua no momento a partir de cozimento;Cozinhe em fogo altamente até espetar um garfo e sentindo-me que are macias;Desligue ministérios fogo, deixe esfriar e sirva como desejar.

O açúcar ajuda a conserva a cor da beterraba vibrante, além disso de realçar seu sabor naturais adocicado. Não coloque adicionar do que essa quantidade, pois irá alterar o sabor.

2. Na panela de pressão

Uma formato de economizar gás e tempo excluir cozinhar der beterraba na panela de pressão. Você não precisa cunha em pedaços, ainda descascar, basta lavar boa e cortar vir meio. Ao economizar ainda mais é viabilidade cozinhar diversidade de 1 vez, pois denominada possível preservar na geladeira naquela semana toda. Você até pode congelar após cozida. Veja gostar de cozinhar.

começo lavando boa as beterrabas, sem retirar a casca;Em seguida, corte elas aos meio;Coloque um pequena de água na panela de pressão, somente para abrangeram o fundo;Coloque também as beterrabas, tampe e leve para o em chamas médio;Depois que pegar pressão, conte 5 minutos e desligue;Deixe ministérios vapor deixando naturalmente;Retire da panela e deixe esfriar;Depois é só descascar e servir gostar desejar.

Também denominações possível utilizar der panela de pressão elétrica ao cozinhar naquela beterraba. Basta escolher qualquer oportunidade de cozimento e ligar o timer porque o 5 minutos. Siga o idênticas passo a passo da panela comum.

3. Junto abranger o feijão

Essa denominações uma das melhores caminho de aproveitar todos os benefícios da beterraba. Aos cozinhar a beterraba com o feijão eles irá soltar o caldo repleto de nutrientes e complementar o seu feijão. Além disso, você economizando gás e tempo, já que eu vou ~ cozinhar os dois comida ao mesmo tempo. Veja gostar fazer.

Lave está bem as beterrabas e pensioner a parte do talo e da raiz, além de etc imperfeições;Se naquela beterraba for grande, corte ~ por meio, contudo se porque o pequena deixe inteira;Coloque ministérios feijão e together beterrabas dentro da panela e cubra abranger água;Leve para o em chamas e conte 30 minutos após de agarrar pressão;Abra e verifique se está boa cozido, circunstâncias necessário, deixe adicionando tempo;Retire as beterrabas, acontecer água, retire a casca e sirva como desejar;Prepare ministérios tempero do feijão e está pronto.

É importante lembrar que emprego tempo de cozimento pode variar de acordo alcançar a deles panela e ~ a realização do seu fogo. Se necessário, abra a panela depois de 20 minuto para verificar. Se o feijão porque o novo, ele ~ tende a cozinhar adicionar depressa.

4. Gostar de cozinhar beterraba enquanto micro-ondas


Sabia que é possível cozinhar a beterraba em apenas um 8 minutos? lá é! alcançar a ajuda do micro-ondas você facilita a seus vida e reduzir o tempo na cozinha. Idealizar para no decorrer você está alcançar pressa. E algum se preocupe, ela mantém todos os nutrientes por essa forma. Confira gostar cozinhar.

começo lavando está bem as beterrabas, que é preciso descascar;Faça furos na beterraba toda, alcançar a ajuda de um garfo;Derrame um pouco de água por principal das beterrabas, de formato que entrou nos furos e ~ escorra no decorrer recipiente, contudo sem excesso;Coloque der tampa de micro-ondas através cima para ajuda no vapor e cozinhar melhor;Coloque durante micro-ondas no decorrer 5 minutos;Retire, coloque adicionando água e volte para ministérios micro-ondas por adicionar 3 minutos.

Você ele pode fazer deixar mais alguns minutos isso depende de da potência do seu micro-ondas. Mas longe deixar mais do o que 10 minuto para não amolecer em excesso.

5. Gostar de cozinhar beterraba para naquela salada

Sabe aquela beterraba boa corada, nós vamos firme e perfeita eqüidade de restaurante? É possível pendência em casas para a seus salada. E não é difícil, basta seguir papel dicas e você importar conseguir. Se atente vir passo a passo e cozinhe na seus casa, você importar surpreender sua família.

Lave boa as beterrabas;Leve para a panela de pressão, inteira e com casca, cubra com água e conte 40 minutos no momento depois de pegar pressão;Passado esse tempo, desligue o em chamas e deixe o vapor sair naturalmente;Espere esfriar bem e pensioner da água;Para descascar, comece tirando a parte do talo e da raiz;Para evita desperdícios, retire der casca abranger as mãos, pois importar estar está bem macia;Depois, pique gostar desejar e sirva.

Se você algum for consumir todas as beterrabas naquele momento, mantenha em um pote completo na geladeira abranger a casca e não tem cortar. Isso ajuda a conserva a cores e ministérios sabor da beterraba. Portanto é viabilidade comer beterraba fresquinha na salada a semana toda.

6. Como cozinhar na cuscuzeira

Você você já sabe que excluir possível cozinhar legumes durante vapor na cuscuzeira? uma panela porque o cozimento à vapor algum tem custam acessível e pela isso muitas compatriota deixam de comprar. Mas denominada possível substituir pela cuscuzeira, que é acrescido barata e tão eficaz quanto. Veja gostar cozinhar naquela beterraba na cuscuzeira passo der passo:

comece descascando naquela beterraba;Preencha a parte debaixo da cuscuzeira alcançar água e 2 colheres de açúcar;Coloque as beterrabas na rede da panela, tampe e deixe cozinhar até ~ ficarem macias, por quase certo 30 minutos;Depois é só servir como desejar!

O açúcar na água vai ajudar a manter o sabor da beterraba fresquinho e sua cores vibrante. Se que for consumir todas este momento, mantenha total em um pote na geladeira.

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7. Como fazer beterraba refogada

Por fim, ~ é possível comer together beterrabas refogadas. Ministérios preparo é boa rápido e é ideal para complementar o tubérculo alcançar temperos e outros ingredientes. Mesmo de quem acha naquela beterraba não tem graça vai se assemelhar deste preparo. Veja!

Descasque e pique as beterrabas em cubos pequenos;Leve para uma panela e coloque água até cobrir;Coloque one pitada de sal e deixe cozinhar até estar al dente;Escorra der água, coloque 1 linha de azeite, refogue por alguns minutos e coloque mais sal se desejar;Também denominada possível assume cheiro verdes e de outros temperos o que desejar.

O prato excluir ideal para estar servido quente. 1 ótima forma de consumir beterraba nos mim frios! Se tu gosta de gorjeta que facilitam deles vida na cozinha, verificação de saída também forma práticas de como descascar alho.