A melancia é uma das frutas acrescido consumidas pelos brasileiro durante ministérios verão, que se aproveitam são de sabor candia e refrescante da fruta para afastar ministérios calor. E não é somente in natura que der melancia pode ser consumida: ela fica ótima em sucos, líquido light e até ~ mesmo em saladas.

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E além disso de saborosa, der melancia é pouco calórica e traz serviços à saúde. Veja abaixo os principalmente tipos da fruta cultivados no decorrer Brasil, caminho de techbeemedia.como você pode conseguir um aumento seu consumo e as caloria da melancia.


Propriedades da Melancia

Cerca de 92% da melancia é formada através água, ministérios que naquela torna uma do frutas acrescido leves e diuréticas o que podemos incluir em uau dieta. Principais nutriente da melancia em 100 g da fruta:

Água – 92 %Carboidratos – 6,88gProteínas – 0,63gGorduras – 0,63gVitaminaA – 368,75U.l.Vitamina B1 – 25mcgVitamina B2 – 35mcgFósforo – 8,75 mgCálcio – 8,13 mgVitamina B3 – 0,19 mgVitamina essec – 9,38 mgSódio – 1,88 mgPotássio – 116,25 mgFerro – 0,45 mg

Benefícios da Melancia

Além de agir techbeemedia.como um ótimo diurético natural, der melancia até traz noutro benefícios. Veja algum dos principais motor para você abrangia mais melancia em seus dieta:

A melancia ajuda na defeituoso erétil, graças à presença são de aminoácido citrulina;Controla os nível de pressão arterial, evitando naquela hipertensão;Diminui a taxa de açúcar no sangue (controla naquela glicemia);É ótima ao dietas, pois oferece saciedade alcançar poucas calorias;techbeemedia.combate der anemia;Limpa os rins e ajuda a impedir problemas renais;Contribui para download o colesterol ruim (LDL).

Tipos de Melancia

Em todo o mundo, existem mais de 1200 espécies de melancia, contudo nem all são utilizados para consumo humano. Esses tipos são divididos em dois coisas grandes grupos:

Melancias forrageiras: ~ conhecidas gostar de melancia são de mato, melancia de porco ou melancia de cavalo, tem polpa branca e amarga. Gostar de possui baixo teor de sacarose, não é bem foi aprovado para consumo humano, sendo adicionar utilizada para ministérios preparo de conservas, picles e na alimentando animal.Melancias de polpa doce: Esse agrupado engloba together melancias de cores vermelha, amarela alternativa laranja. Together frutas têm techbeemedia.como característica o altamente teor de água e naquela polpa adocicada.

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– Melancia Vermelha

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