Você sabe o que eles são as calorias? esse artigo, falaremos sobre as caloria dos 10 alimentos mais consumidos para você ficar atento ao que consome.

Você está assistindo: Quantas calorias tem um prato de arroz e feijão


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Você sabe o que excluir caloria? É uma medir usada expressar o calor ou o valor energético de um alimento e de atividades físicas. Em média, porque o sobreviver, precisamos de 2.000 a 2.500 calorias através dos dia. Pensando nisso, hoje falaremos sobre as caloria dos 10 alimentos mais consumidos.

O superabundância de caloria é emprego que causa o sobrepeso, cuscusever odiado pelas mulheres. Mas techbeemedia.como controlar essa ingestão, se na maioria ns vezes mal sabemos quantas calorias possuem os techbeemedia.comida que consumimos diariamente?

Calorias dos 10 alimentos adicionar consumidos: refrigerantes e bebidas energéticas



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Coca-Cola (1 lata de 350 ml): 137 calGuaraná (1 balés de 240 ml): 75 cal (uma pode fazer teria, adicionando ou menos, 110 cal)Sprite (1 maio de 350 ml): 115 calFanta (1 lata de 350 ml): 189 calCola Diet (1 poderia de 350 ml): uma cal

Apesar são de refrigerante “diet” alternativa “zero” algum ter caloria, que faz está bem para saúde – pele contrário – e beber refrigerante sem exceção traz de outros desvantagens, techbeemedia.como a celulite (outra inimiga fatal da mulher).

Outras bebida energéticas e açucaradas também são recheadas de calorias e algum muito amigas da saúde. Pela exemplo, ministérios Gatorade: 1 garrafa de 473 ml tem 108 calorias.

Melhores opções:

Água-de-coco (200 ml): 40 calCafé alcançar açúcar (1 xícara de 50 ml): 26 cal (sem açúcar, 2 calorias)Chá sem rua (1 xícara de 150 ml): 2 calChá abranger pêssego Parmalat (1 caixa de 200 ml): 73 cal

Apesar ns frutas sim açucares e algumas serem em vez calóricas, ela fazem boa para a saúde. Presente assim, caloria através dos caloria, melhor um suco dá que um refrigerante. Veja algumas opções:


Suco de laranja inverno (1 copas de 200 ml): 113 calVitamina de banana, mamão e laranja (1 tankard de 200 ml): 132 caloriasSuco de maçã natural (½ copo, 100 ml): 64 calSuco de maçã e morango (1 copo de 200 ml): 84 cal

Alimentos mais consumidos: bebida alcoólicas



Geralmente eles são os homens que possuem “barriga de chope”, contudo cada vez mais mulheres are se tornando fã da cerveja.

Acontece que ministérios álcool denominada muitas vezes esquecido fazendo dietas. Visual que quando você toma algo, algum tem a noção do quanto é este engorda alcançar isso – techbeemedia.comer proporciona uma sentindo-me muito adicionando clara dá que estamos por em nosso corpo. Porém, entre tudo os líquidos, as bebidas alcoólicas estão adentraram os adicionando calóricos. Confira:


Cachaça (1/2 tankard de 100 ml): 231 calBatidas (1/2 balés de 100 ml): 251 calCerveja (1 pode fazer de 350 ml): 147 calChampanhe (1 taça de 125 ml): 85 calChopp (300 ml): 180 calVinho tinto (100 ml): 65 calVodca (30 ml): 72 calUísque (100 ml): 240 cal

Ah, os doces! É muito dificuldade ficar sem, contudo devido aos ingredientes contidos neles, acabam se tornando extremamente calóricos. Procedimentos de pagamento o avaliada de algum deles ao tentar escolher este que menos engorda.

Suflê de chocolate (1 xícara de 100 g): 90 calSuspiro techbeemedia.compridas (unidade de 50 g): 75 cal
Pudim de cacao caseiro (1 papel de 100 g): 277 calBomba de coco (1 grande): 187 calAmendoim caramelizado (½ copo de 100 g): 446 calBrigadeiro (1 unir de 30 g): 96 calBolacha recheada de chocolate (1 unidade): 72 cal

techbeemedia.como vocês eles podem ver, os doces são geralmente bonito calóricos devido ao seus ingredientes. através exemplo, apenas 10 gramas de fondue de chocolate têm 158 calorias. 200 grama de chocolate ~ por leite têm incríveis 1044 calorias.

Ah, assim você prefere techbeemedia.comer 1 fruta? Cuidado. Algumas são em vez calóricas. A banana, por exemplo, cura média 120 calorias! adentraram as frutas guardada calóricas, temos a acerola (4 calorias através dos 12 g), o limão (12 calorias a unidade) e o melão (19 calorias através 70 g). Os doces techbeemedia.com frutas são de um modo geral calóricos:

Torta de banana assada (1 fatia de 100 g): 464 cal
Torta de banana alcançar creme (1 fatia de 50 g): 353 calSalada de frutas alcançar chantilly (1 taça de 150 g): 375 calBanana caramelada (unidade): 476 cal

Alimentos adicionando consumidos: sorvetes


Poderia estar entrou os doces, mas merece uma catálogos inteira porque denominações super calórico. Mesmo os picolés algum são necessariamente acrescido saudáveis ou menos calóricos que emprego sorvete de ao leite, porque, apesar de techbeemedia.compreender menos gordura, tem grande variedade de açúcares.

Sorvete aos leite de morango (1 unidade): 123 calBanana break-up (1 taça): 843 calColegial (1 taça): 482 calMilkshake de baunilha (1 balés de 290 ml): 336 calMilkshake de chocolate (1 tankard de 300 ml): 380 cal
Sorvete ao leite de chocolate, creme, morango alternativamente coco (1 ball de 40g): 75 calSundae (1 taça): 616 calChicabon Kibon (unidade): 109 calMilkshake de chocolate alternativa morango do McDonald’s (unidade): 320 calSundae caramelo a partir de McDonald’s (unidade): 270 cal

As pessoas algum gostam de alternar um bom bife por um peixinho saudável, mas esse isso pode ser um bom negócio – pelo pequena de vez em quando.

A proteína da carne techbeemedia.cometer bem, contudo muita carne vermelha dar mal, e o peixe, techbeemedia.como tudo sabem, sim muitos benefícios para a saúde (principalmente para ministérios cérebro) e denominada – geralmente – menos calórico. Confira:


Alcatra assada (2 fatias de 100 g): 235 calBacon em pedaços Sadia (1 fatia de 10 g): 56 calBisteca de porco (unidade de 150 g): 360 calCarne bovina Swift (pacote de 330 g): 799 calCostela assada de bois (2 unidades de 100 g): 380 calCoxa de frango (unidade de 100 g): 144 calCoxão mole frito (1 filé de 100 g): 235 calHambúrguer bovino Swift/Bordon (unidade de 56 g): 117 calPicanha (1 filé de 100 g): 156 calLinguiça calabresa curada Sadia (100 g): 312 cal

Mesmo ministérios frango ele pode fazer ser em vez calórico. Os peixes ainda ganham:

Frango a passarinho (2 peças de 100 g): 156 calFrango cozido (1 sobrecoxa de 100 g): 220 calBacalhau assado ou grelhado (1 posta de 100 g): 110 calBacalhau cozido (1 publicar de 100 g): 100 calDourado (1 parte de 100 g): 80 calLula cozida (100 g): 93 cal

Alimentos adicionar consumidos: massas e pizzas


Dois no pratos adicionar techbeemedia.comidos no mundo inteiro: volumes e pizza. Quem que ama?

Capeleti de frango alternativa carne Cica (1 xícara de 100 g): 279 calEspaguete abranger ervilha e queijo (1 prato de 200 g): 550 calEspaguete techbeemedia.comum cozido (1 prato de 160 g): 233 calLasanha Frescarini (1 parte de 100 g): 299 calLasanha Sadia (1 papel de 100 g): 139 calMacarrão à carbonara Maggi (1 xícara de 100 g): 402 calMacarronada (1 prato): 389 calNhoque não tem molho (1 escumadeira): 142 calPizza de calabresa alcançar cobertura de muçarela (1 fatia de 140 g): 415 calPizza portugal (1 fatia de 140 g): 449 calPizza 4 queijos (1 fatia de 140 g): 410 cal

E cuidado alcançar o macarrão instantâneo (“miojo”):

Espaguete Nissin instantâneo (1 invólucro de 85 g): 422 calMiojo Turma da Mônica sabor carne Nissin (pacote): 369 cal

Alimentos adicionar consumidos: petiscos

Uma pipoquinha, um amendoim, uma porção de batatas frita, podem aos atechbeemedia.companhados de obesidade, ataques cardíaco e de outros condições. O problema nem sempre isto é nos techbeemedia.comida em si, techbeemedia.como a batata alternativa a pipoca (que sem furão pode ter 20 calorias) através exemplo. O maior romances está na fritura, durante sal, na manteiga…

Amendoim torrado salgado Otker (pacote): 1254 calBolinha de queijo (unidade): 42 calorias (e de quem techbeemedia.come apenas uma?)Bolinho de bacalhau (unidade de 30 g): 159 calDoritos, Elma Chips (pacote): 477 calBatatas Fritas McDonald’s (pacote grande): 440 calNuggets Sadia (2 unidades de 100 g): 210 calPipoca alcançar óleo e sais (1 xícara de 10 g): 55 cal

Qualquer sanduíche denominada calórico, mas sua intuição isto é certa: os a partir de fast food eles são mais.

Big Mac McDonald’s (1 unidade de 204 g): 504 calCachorro quente techbeemedia.com molho de tomate Bob’s (1 unidade de 130 g): 291 calCheddar McMelt McDonald’s (1 unir de 181 g): 507 calMcChicken McDonald’s (1 unir de 176 g): 454 calQuarteirão abranger queijo McDonald’s (1 unir de 202 g): 558 calSanduíche de atum alcançar salada Bob’s (1 unidade de 228 g): 377 cal

Alimentos mais consumidos: queijos


Os queijos são em vez calóricos. Em techbeemedia.comparação techbeemedia.com outros alimentos, ela têm muita calorias em alguns gramas, techbeemedia.como alguns doces.

Ver mais: Depois Da Nidação Quantos Dias Depois Da Nidação O Beta Da Positivo

Queijo ameríndas pasteurizado (30 g): 101 caloriasBrie (30g): 110 caloriasCatupiry (20g): 49 caloriasCheddar ameríndios (30g): 107 caloriasGorgonzola (30g): 119 caloriasGouda Luna (30g): 107 caloriasParmesão (30g): 121 caloriasRequeijão cremoso Nestlé (20g): 54 caloriasQueijo de muçarela (28 g): 80 calorias

Alimentos mais consumidos: arroz e feijão


(Foto: scappini/Flickr)

Nosso tradicionais arroz e feijão até possuem muitos calorias, veja só :

Arroz e feijão (2 colheres de sopa, 40g): 75 caloriasArroz alcançar feijão temperado abranger bacon e ovo frito (1 prato): 900 calorias
Batata assada alcançar cebola e creme de leite (100g): 251 caloriasBife de carne magra de bois (100g): 260 caloriasBife à parmegiana (unidade): 485 caloriasFarofa (1 colher de sopa de 20g): 169 caloriasPode interessar naquela você...

Você se preocupa abranger o o que techbeemedia.come dar manhã? Neste artigo falaremos sobre gostar preparar um o café da manhã saudável e alcançar poucas calorias. Confira!